EDS Survival Guide: 5 Keys to Thriving with Ehlers-Danlos Syndrome
Mīkstie vāki (paperback), angļu valodā. Emocionāls ceļvedis cilvēkiem ar Ehlersa–Danlosa sindromu (EDS), kas palīdz pāriet no vienkāršas izdzīvošanas uz mierīgāku, apzinātāku ikdienu.
Šī grāmata ir domāta tev, ja:
- dzīvo ar EDS un jūties nesaprasts;
- nogursti tikai “turēties galā” ar sāpēm un simptomiem;
- meklē emocionālu atbalstu un validāciju;
- vēlies atrast mazas, reālas izmaiņas ikdienas ieradumos.
Precīza cena un piegādes izmaksas var mainīties atkarībā no Amazon piedāvājuma un piegādes uz Latviju.
Kāpēc šāds ceļvedis ir vajadzīgs?
Daudziem ar Ehlersa–Danlosa sindromu ir sajūta, ka apkārtējie un pat speciālisti līdz galam neizprot viņu pieredzi. Tas var radīt vientulības, izmisuma un “iesprūšanas” sajūtu.
Grāmata piedāvā vietu, kur:
- tavas emocijas tiek uztvertas nopietni;
- tiek dots laiks pārdomām un pieņemšanai;
- ir konkrēti virzieni, kā sevi atbalstīt ikdienā.
No “izdzīvot” uz “dzīvot pilnvērtīgāk”
Grāmata neapsola vieglu vai ideālu dzīvi ar EDS. Tā palīdz pārvērst fokusu:
- no tikai “izturēt vēl vienu dienu” uz rūpēm par sevi;
- no vainas par saviem ierobežojumiem uz empātiju pret sevi;
- no “es eju cauri tam” uz “es augu caur šo pieredzi”.
Tā nav ārstēšanas rokasgrāmata. Tā ir iespēja domāt par savu dzīvi ar EDS citā, maigākā un jēgpilnākā veidā.
Kas ir šīs grāmatas saturs?
“EDS Survival Guide” ir strukturēta ap 5 galvenajām atslēgām – tēmām, kas palīdz veidot iekšēju balstu un praktisku pieeju ikdienai ar EDS.
1. Pieņemšana un realitāte
- godīgs skats uz to, ko EDS nozīmē tieši tev;
- atšķirība starp “padoties” un veselīgu pieņemšanu;
- mazāk pašpārmetumu par to, ka nespēj visu kā agrāk.
2. Iekšējais atbalsts un validācija
- ko darīt, kad šķiet, ka neviens nesaprot tavas sāpes;
- kā sev pateikt “tas, ko es jūtu, ir īsts un svarīgs”;
- kā grāmatu izmantot kā drošu vietu pārdomām.
3. Domāšanas maiņa
- pāreja no “kāpēc man?” uz “ko es varu mainīt savā skatījumā?”;
- mazāk melnbaltas domāšanas par savu ķermeni;
- jauna, maigāka attieksme pret saviem ierobežojumiem.
4. Mazie ikdienas soļi
- “7 Day Self-Love Solutions” kontrolsaraksti;
- mazas izmaiņas ieradumos, kas laika gaitā uzlabo pašsajūtu;
- piemēram: elpošanas pauzes, robežu noteikšana, atpūtas plānošana.
5. Jauna veiksmes definīcija
- veiksme kā rūpes par sevi, nevis tikai sasniegumi;
- dzīvot ar EDS, ne tikai pret to cīnīties;
- saskatīt mazas uzvaras pat grūtās dienās.
Ideja – veidot tādu dzīvi, kurā tava veselība un ierobežojumi tiek ņemti vērā, nevis ignorēti, un kur tu joprojām vari justies vērtīgs cilvēks.
Svarīgi par veselību un medicīnu
Šī lapa un grāmatas apraksts ir informatīvs. Veselības lēmumiem vienmēr ir jābalstās uz kvalificētu speciālistu ieteikumiem.
Ko šī grāmata nedara:
- nenosaka diagnozi un neapstiprina EDS esamību vai neesamību;
- nedod individuālu ārstēšanas vai vingrojumu plānu;
- neaizstāj ārsta, fizioterapeita, psihologa u.c. speciālistu konsultācijas.
Ko šī grāmata var dot:
- emocionālu balstu, lasot par līdzīgu pieredzi;
- idejas, kā rūpēties par sevi ikdienā ar reālām, mazām izmaiņām;
- vietu pārdomām un refleksijai par to, kā tu dzīvo ar EDS.
Veselības jautājumos vienmēr konsultējies ar ārstu vai citu kvalificētu veselības aprūpes speciālistu Latvijā vai citur.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kur un kā iegādāties grāmatu Latvijā
Grāmata ir pieejama caur Amazon. Tu vari pasūtīt to uz Latviju ar piegādi uz mājām vai pakomātu (atkarīgs no Amazon piegādes iespējām).
Noklikšķini uz pogas zemāk, lai atvērtu oficiālo Amazon lapu ar grāmatas aprakstu, pārliecinātos par aktuālo cenu, pieejamību un piegādes nosacījumiem uz Latviju:
Pirms pasūtīšanas vienmēr pārbaudi informāciju Amazon lapā – cena, piegādes izmaksas un piegādes iespējas uz Latviju var mainīties.
Ja esi veselības aprūpes speciālists un vēlies izmantot šo grāmatu kā resursu saviem pacientiem, vari rakstīt uz e-pastu, lai apspriestu plašāku sadarbību vai informācijas materiālus.